Wenn du dein Leben wirklich verändern willst, reichen neue Gewohnheiten allein nicht aus. Es geht darum, deine Identität zu verändern – die Person, die du in deinem Innersten bist. Dein Selbstbild ist der Schlüssel dazu, wer du bist, wie du lebst und was du erreichen kannst. Klingt kompliziert? Hier erfährst du, wo du beginnen kannst.
Deine Identität formt deine Realität
Bevor du dich neu erfinden kannst, musst du verstehen, wie mächtig deine Identität ist. Du wirst niemals mehr erreichen, als es dein Selbstbild zulässt. Dein Bild von dir selbst bestimmt deine Grenzen und definiert, wie weit du es bringen kannst – ob in deinen Beziehungen, dem Beruf oder im Bereich Finanzen.
Hältst du dich für jemanden, der ständig mit Geldproblemen kämpft, werden genau die regelmäßig wieder anstehen. Du denkst, du bist nicht gut genug? Dann wird genau das dir regelmäßig bestätigt werden. Deine Identität formt deine Realität. Wenn du also ein neues Leben willst, musst du dich zuerst als die Person sehen, die dieses Leben führt.
Zwei Wege, um dein Leben zu verändern
Grundsätzlich gibt es zwei Wege, dein Leben zu verändern:
Weg 1: Du änderst zuerst deine Gewohnheiten. Du zwingst dich, neue Dinge zu tun, zum Beispiel fünfmal pro Woche ins Pilates-Studio zu gehen, bis es zur Gewohnheit wird. Irgendwann identifizierst du dich dann automatisch als „Pilates-Mensch“ und die neue Gewohnheit ist ein natürlicher Teil deines Lebens.
Weg 2: Du änderst zuerst deine Identität. Statt dich zu bestimmten Dingen zu zwigen, entscheidest du dich bewusst dafür, die Person zu werden, die diese Dinge einfach tut. Verinnerliche diese neue Identität - und deine Verhaltensweisen, Gedanken und Entscheidungen ziehen automatisch nach. Statt also zu denken: "Ich versuche, mich gesünder zu ernähren", denkst du: "Ich bin jemand, der sich gesund ernährt.“ Aus "Ich versuche, mehr Geld zu verdienen“ wird „Ich bin jemand, der erfolgreich und wohlhabend ist.“
Dein Verhalten folgt immer deiner Identität, nicht andersherum. Aber wie starten?
Schritt 1: Werde dir über dein zukünftiges Selbst klar
Der erste Schritt in diesem Prozess ist, dir absolut klar darüber zu werden, wer du eigentlich sein willst. Wer ist die neue Version von dir? Was denkt sie über sich selbst? Welche Überzeugungen hat sie? Wie fühlt sie sich in ihrem Körper? Welche Geschichten erzählt sie sich selbst? Das bedeutet nicht nur, dass sie jeden Morgen um 7 Uhr aufsteht und Matcha Latte trinkt. Es geht darum, wirklich in ihr Innerstes zu schauen; ihre Denkweise, Überzeugungen und Energie zu verstehen. Wenn du dich neu erfinden willst, musst du dir ein klares Bild von dieser Person machen. Du musst wissen, wie sie fühlt, denkt und handelt.
Schritt 2: Lass die alte Version von dir los
Es gibt keine Wiedergeburt ohne Tod. Wenn du dich neu erfinden willst, musst du auch bereit sein, die alte Version von dir loszulassen. Alte Geschichten, limitierende Überzeugungen und negative Gedankenmuster abzulegen, wenn sie dir nicht länger dienen. Vielleicht hast du dir über Jahre eingeredet, dass du schlecht mit Geld umgehen kannst und in Beziehungen immer Pech hast. Wenn du dich neu erfinden willst, sind diese alten Geschichten ab sofort gestrichen. Du musst wirklich bereit sein, diese Teile von dir sterben zu lassen, um Platz für die neue, verbesserte Version von dir zu schaffen. Das kann unangenehm sein, weil du dich vielleicht von alten Freundschaften, Gewohnheiten oder sogar von deinem eigenen Selbstbild verabschieden musst - aber es ist ein notwendiger Schritt auf dem Weg zur Veränderung.
Schritt 3: Verkörpere diese Person
Hier beginnt die eigentliche Wandlung. Es geht nicht darum, zu schauspielern oder "so zu tun als ob". Sondern darum, die Energie dieser Person zu verkörpern. Diese Person von innen heraus werden, mit all ihren Facetten. Stell dir die besten Schauspieler unserer Zeit vor – sie „spielen“ ihre Rollen nicht, sie „werden“ diese Rollen. Sie verinnerlichen ihren Charakter und lassen ihn ihre Persönlichkeit einnehmen. Und genau diese Art von Verkörperung brauchst du, um dich neu zu erfinden. Du musst die Energie dieser neuen Version von dir fühlen, tief in deinem Inneren.
Schritt 4: Geh Schritt für Schritt
Wenn es dir schwerfällt, direkt in diese neue Identität zu springen, dann versuch es schrittweise. Diese neue Version deines zukünftigen Selbst kann sich zu überwältigend anfühlen, wenn du dich gerade noch in deiner alten Version gefangen gefühlt hast. Beginne mit kleinen Schritten, die sich für dich realistisch anfühlen. Stell dir zum Beispiel vor, dein finanzielles Ziel beträgt 250.000 Euro im Jahr, dein aktuelles Einkommen beträgt aber nur 1.000 Euro im Monat. Dieser Sprung kann sich zu unwirklich anfühlen, zu "groß". Beginne damit, dich als jemanden zu sehen, der 5.000 Euro im Monat verdient, und steigere deine Vorstellungen immer weiter, bis du an deinem Ziel angekommen bist.
Schritt 5: Nutze Gelegenheiten für Neuanfänge
Wenn du in eine neue Stadt ziehst, einen neuen Job beginnst oder dich von einer alten Beziehung löst, dann nutze diese Momente, um deine Identität neu zu definieren. Große Veränderungen im Leben bieten dir die perfekte Gelegenheit, dich neu zu erfinden. Nutze diese Momente als Sprungbrett für deinen nächsten großen Schritt!
Was du dir mitnehmen kannst:
Deine Identität ist der Schlüssel zu deinem neuen Ich. Wenn du dich neu erfinden willst, musst du dich zuerst als die Person sehen, die du werden willst. Verkörpere diese Person, fühle, wie sie sich fühlt, und handle, wie sie handeln würde – und verändere dein Leben nach deinen Vorstellungen.
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