Kennst du das? Du willst eine Entscheidung treffen, aber du zögerst, wägt ab, triffst Kompromisse – und bist am Ende trotzdem unzufrieden. Die Psychologin Dr. Eva Wlodarek hat eine einfache, wirkungsvolle Methode entwickelt, die dir helfen kann, mit solchen Situationen umzugehen: "Wow oder Nein". Diese Formel ist in so vielen Bereichen deines Lebens anwendbar, egal ob bei Dingen, Anfragen oder zwischenmenschlichen Beziehungen. Weg mit den halbherzigen Überlegungen und hin zu den Entscheidungen, die dir wirklich gut tun.
1. Wow oder Nein... bei Dingen
Stell dir vor, du stehst in der Umkleidekabine. Du probierst ein Kleid an, das dir eigentlich gefällt - aber da sind diese Ärmel. Nicht ganz dein Ding. Oder du suchst ein neues Sofa – es passt super ins Wohnzimmer, die Farbe ist toll, aber der Stoff ist so empfindlich. Dein Kopf streitet sich bereits mit sich selbst: „Ach, ich ziehe einfach einen Schonbezug drüber - aber dann sieht man die Farbe nicht mehr...“, „Ich passe einfach besonders gut auf - aber die Katze...“.
Hier kommt die „Wow oder Nein“-Regel ins Spiel: Wenn du bei einer Sache kein klares Wow spürst, dann lass es lieber. Auch wenn das im ersten Moment enttäuschend ist, langfristig wirst du dir selbst dankbar sein. Denn faule Kompromisse und endlose Diskussionen sind selten gute Vorboten.
2. ... bei Anfragen
Du bekommst eine Einladung zu einer Reise. Ziel ist ein Ort, den du schon lange sehen wolltest. Aber du weißt, dass du und deine Reisebegleitung unterschiedliche Vorstellungen vom Thema Urlaub haben. Oder deine Nachbarin am Ende der Straße bittet dich, ein Ehrenamt zu übernehmen. Gut für dein Image, aber das Thema entspricht so überhaupt nicht deinen Interessen.
Auch hier gilt: Wenn dein Bauchgefühl nicht sofort „Wow“ ruft, ist ein Nein sehr wahrscheinlich die bessere Wahl. Du musst nicht alles annehmen, nur weil es im ersten Moment gut klingt. Erlaube dir, ehrlich zu dir selbst zu sein. Du darfst deine Zeit und Energie für Dinge und Projekte reservieren, die dich wirklich begeistern.
3. ... bei Kontakten
Besonders wichtig ist diese Regel im Umgang mit Menschen. Natürlich sollst du niemanden vorschnell aus deinem Leben streichen, aber frage dich: Fühle ich mich wirklich gut in der Nähe dieser Person? Inspirieren dich eure Gespräche? Gibst du gerne deine Zeit und Aufmerksamkeit? Oder fühlst du dich ausgelaugt und klein, nachdem du Zeit mit ihr verbracht hast?
Denk daran: Wenn du kein gutes Gefühl hast, dann darfst du auch hier Nein sagen. Nicht aus Härte, sondern aus Selbstliebe. Du verdienst es, von Menschen umgeben zu sein, die dich stärken und dein Leben besser machen.
Warum das Wow so wichtig ist
Dieses Wow-Gefühl ist mehr als nur ein Moment der Begeisterung. Es ist deine Intuition, die sich da meldet. Deine innere Stimme, die blitzschnell all deine Erfahrungen, Werte und Bedürfnisse abgleicht. Wenn du ein echtes Wow spürst, dann ist das meistens ein Zeichen, dass etwas wirklich zu dir passt, auch wenn du es vielleicht nicht logisch erklären kannst. Vertrau auf dieses Gefühl. Es zeigt dir den Weg, selbst wenn dein Kopf noch Fragen stellt.
Und was bedeutet das für dich?
„Wow oder Nein“ ist mehr als nur eine Entscheidungsformel. Es ist deine Einladung, selbstbestimmter und bewusster zu leben.
Je mehr du dich von halbgaren Entscheidungen löst und dich auf das fokussierst, was dich wirklich begeistert, desto mehr Leichtigkeit, Freude und Zufriedenheit wird in dein Leben kommen.
Wie wäre es, wenn du ab heute nur noch Ja sagst, wenn du ein echtes Wow fühlst?
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